일본어 공부, 운동할 때

일본어 공부, 운동할 때

 

-필자 소개:

저는 한일 다문화 가정의 자녀로서 지금까지는 어떻게 일본어 공부를 했는지
공유하고, 저도 부족하기에 같이 일본어 공부할 수 있으면 좋겠습니다.

-공부 내용 :

오늘은 운동할 때 쓰는 일본어입니다.
요즘 자기관리하는 사람이 많아지면서 다른나라에 여행을 갔을 때 운동하는 사람에게
 도움이 될수도 있으니 올려봅니다.
(포스팅된 일본문장 및 단어는 익숙해질때까지 소리내서 읽으시는게 도움이 많이 됩니다.)

 

- 운동할 때

1. きょううんどうしにいこうか?
   [쿄  -   운   도- 시니이 코- 카?]
발음 : kyo-woon do-si ni i ko-ka
뜻 : 오늘 운동하러 갈까?
단어 참고 :
きょう[쿄-] 오늘
うんどう[운도-] 운동
しに[시니] 하러
いこうか[이코-카] 갈까?

2. きょうはどんなうんどうするの?
   [쿄  -  와 돈  나 운  도- 스루노?]
발음 : kyo-wa don na woon do- su ru no?
뜻 : 오늘은 어떤 운동할거야?
단어 참고 :
きょう[쿄-] 오늘
どんな[돈나] 어떤
うんどう[운도-] 운동
するの[스루노] 할거야?

3. きんトレするよ.
   [킨  토레스루요.]
발음 : kin to re- su ru yo
뜻 : 근력운동할거야.
단어 참고 :
きんトレ[킨토레] 근력 트레이닝(근력운동)
するよ[스루요] 할거야
※ 참고 : きんりょくトレーニング[킨료쿠트레-닝구]근력트레이닝을 줄여서,
きんトレ[킨토레]라고 간단하게 표현한다.

4. ランニングはしないの?
   [란   닝  구와시나이노?]
발음 : ran ning gu wa si na i no
뜻 : 달리기는 안할거야?
단어 참고 :
ランニング[란닝구] 달리기,러닝
しないの[시나이노] 안할거야?

5. きんトレがおわったらやるよ.
   [킨   토레가오왓  타라야루요.]
발음 : kin to re ga o wat ta ra ya ru yo
뜻 : 근력운동이 끝나면 할거야
단어 참고 :
きんトレ[킨토레] 근력운동
おわったら[오왓타라] 끝나면
やるよ[야루요] 할거야.

6. じゃあ, ベンチプレスからしようか?
   [ 쟈 -   벤  치프레스카라시요 - 카?]
발음 : ja-ben chi pu re su ka ra si yo-ka
뜻 : 그럼 벤치프레스부터 할까?
단어 참고 :
じゃあ[쟈-] 그럼
ベンチプレス[벤치프레스] 벤치프레스
から[카라] 부터
しようか[시요-카] 할까?
※ 참고 : 일본에서는 외래어를 카타카나로 표현한다.

7. いや, ぼくはスクワットからするよ.
   [이야, 보쿠와스쿠 왓  토카라스루요.]
발음 : i ya bo ku wa su ku wat to ka ra su ru yo
뜻 : 아니 난 스쿼트부터 할게.
단어 참고 :
いや[이야] 아니
ぼく[보쿠] 난
スクワット[스쿠왓토] 스쿼트
から[카라] 부터
するよ[스루요] 할게.

 

운동 후 30분, 골든타임 챙기기 (소소한 팁)

저도 웨이트운동을 아주 좋아하는데요. 운동 직후 영양 공급 아주중요합니다. 근육 합성을 극대화하려면 운동 종료 후 30분 이내에 단백질을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

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